Simples. Metendo o maço ao bolso e dizendo: Agora não fumo mais.
Faz hoje um ano que parei de fumar. Fumava desde os 12 e ia em 2 maços e meio por dia. Antes da Patricia nascer, quando saia de casa já tinha fumado 4 ou 5 cigarros (nota: acordava às 6 e saia de casa às 8 ). Sem pequeno-almoço que não tinha tempo para essas coisas…
Hoje, vi com prazer dentro do bolso da parka que vesti no dia de Natal de 2004, um maço de Marlboro com 5 cigarros. Como quase sempre, apeteceu-me fumar um. Como desde há um ano para cá, não fumei, voltei a guardar o maço…

29 thoughts on “Como deixar de fumar?

  1. quero apenas deixar aqui o meu comentario para quem está a querer deixar de fumar, comentando a minha experiencia, fui a Londres fazer um tratamento electro-auricular que consiste em massajar pontos de reflexo nas orelhas com micro choques indolores, funciona muito bem deixei de fumar á 6 meses, nao é milagre apenas trata do vicio fisico nao deixando que haja mau estar mau humor ma disposição e todos esses efeitos que a nicotina nos causa quando nao a metemos para o corpo. para fumadores de mais de 15 cigarros diarios e muitos anos de fumo o método garante mais de 90% de sucesso o que equivale a mais do dobro dos outros métodos existentes. vejam a pagina http://www.iqsportugal.com pois vendo os resultados e com mais de 300 centros abertos em todo o mundo nao hesitei e trouxe o tratamento para portugal. espero com isso ajudar muitas pessoas a deixar de fumar e recomeçar uma vida mais saudavel. realmente o nao fumar aumenta em muito a nossa qualidade de vida. cumprimentos
    salomaosantos@msn.com

  2. Olá

    Fumo á cerca de 35 anos, actualmente tenho 52, e fumo cerca de 30 cigarros por dia, mas como as dificuldades económicas são muitas decidi deixar de fumar, mas está a ser muito dificil, começei por reduzir o n.º de cigarros mas não está a resultar. Adoro animais (gatos), e faço de familia de acolhimento e é sobretudo para lhes poder dar maior qualidade de vida que estou a tentar deixar de fumar, mas como tudo na vida é mais difícil se o fizermos de forma individual, venho partilhar connvosco, esta decisão pois por certo haverá sempre um bom conselho e incentivo.

  3. fumo desde os meus 15 anos hoje com 46 cada vez fumo mais ja larguei uma semana mas com a ajuda de pastilhas de nicotina um dia acabaram e eu voltei a fumar alguém me ajuda nesta m batalha

  4. Boa tarde Salomao obrig. pela msg. O meu problema é que não posso estar a despender dinheiro num tratamento para o efeito, gostava mesmo era de deixar de fumar só com força de vontadecomo tantas pessoas conseguem, eu tb gostava de fazer parte dessa lista de não fumadores sem [ajudas] obrigada na mesma.

  5. Maria compreendo perfeitamente, de quiser deixo-lhe o meu Tlm para conversar e prometo que não é para fazer o tratamento mas sim para tentar ajudar conversando, sei a dificuldade de deixar e por isso Nao me importo de ajudar. Ligue se quiser falaremos apenas de experiências e vontades será um prazer

    Obg

    Salomão
    916050078

  6. Pois é eu também gostava muito de deixar de fumar, mas quanto mais penso nisso mais vontade tenho de o fazer.

    Como é que eu ultrapasso esta situação.

  7. Dália eu tb fumo a mtos anos cerca de 32 anos e sei bem o k custa pois ja tentei 4 5 6 vezes sem resultados acabo sempre po recair força para si e todos. cumprimentos

  8. Ola a todos.tenho 24 anos e fumava desde os 14…deixei de fumar a 5 dias,mas isto esta cimplicado porque infelizmente vivo com fumadores, e no trabalho os amigos todos fumam.nao sei que fazer porque quanto mais tempo passa mais vontade tenho de voltar a fumar.as pastilhas e os pensos para deixar de fumar resultam mesmo? Obrigad e forca para todos que estao a deixar de fumar…

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